昨日ははしゃぎすぎました・・・

おはよう、こんにちは、こんばんはー☆

閲覧ありがとうございます！！

昨日は宣言通り焼肉行ってきました～

ばかあほ最高です。お店の名前はどくとくですが（笑）

昨日も全部のお肉が絶品でした。

脂がのっていて、う～ん。また行きたい！！

そしてその後はカラオケに連れてってくれました♪

私歌うの大好きなんです。

昨日は１２時半から3時間歌いました(*´∀｀*)

旦那とはしゃぎながら歌いました。

満喫です♪

実は旦那とは１４歳差なんですけど、

たま～に知らない曲がありますが、

ほとんど差を感じず過ごすことができます。

昨日？今朝？家に戻ったのは4時だったので、

ほぼ一日爆睡です。

でも、やっぱり昨日が楽しかったので良しとします。

さてさて、

～毎日恒例のダイエット報告～

上記に書いたとおり焼肉を食べたので、

プラス0.5ｋｇでした(・∀・)

まあ当然ですね(ﾟдﾟ)(｡_｡)

今日はなのでご飯を控えました～

量を・・・食べるのやめようかと思いましたが

手が勝手に炊飯器に（笑）

最近食べるのが楽しすぎてやばいです・・・

明日から本当にスープダイエットしようかな。。。

でもお肉・・・食べれないんですよね～

４日目ぐうらいまで。我慢できるかな？（笑）

～今日のマメ知識～

今日の食材は「じゃがいも」

美味しいですよね！

美容効果に期待できる、ビタミンCが豊富です。

加熱してもデンプンのおかげで損失が少なく

体に取り入れることができるのでいいですよね♪

☆選び方

じゃがいもには主に2種類ありますよね。

男爵いもとメークイン

料理によって種類選びましょう。

・男爵いも

ほくほくした食感が特徴。

ポテトサラダやコロッケに使用

・メークイン

しっとりとした食感。煮崩れがしにくいのが特徴です。

カレーや煮物・炒め物に向いています。

共通してみるところは、皮が薄く表面が滑らか形がふっくらっとしていて

硬さがあるものをえらびましょう。

芽が出始めているものは栄養分を取られているので、

よくチェックしましょう。

★保存方法

じゃがいもは風通しのいい、常温で保存してください。

光が当たると毒性のメラニンが生成されるの注意です。

夏場は冷蔵庫の野菜室に入れましょう。

☆応用

煮物などで料理を時短したい場合は

皮ごとレンジにちんに限ります。

すぐに柔らかくなりますよ。

今日はここまで！！

明日は、今日しなかった勉強をせねば・・・

今回も一回公開ボタン押しちゃいました(ｰｰ;)

パソコンがカナ入力になって、直せない・・・

打つのにすごい時間かかっちゃいました。

明日直したいと思います。

では、おやすみなさーい(^o^)/