お腹痛いヽ(；▽；)ノ

おはよう、こんにちは、こんばんはー☆

閲覧ありがとうございます！！

今日は腹痛と頭痛がすごくて

一日中寝てしまいました。

今日起きていた実質の時間は３時間くらいかな・・・

ご飯を作らないとそろそろやばいのですが、

全く作る気にならない・・・

昨日やろうと決めたことも全くダメで反省です。

でもどうしてもこの月に一回のやつには勝てないです。

毎回この時期は憂鬱です。

さてさて

～毎日恒例のダイエット報告～

今日の体重はマイナス0.9ｋｇ♪

まあ、毎月のあれのおかげでしょうね。

食事もあまり食べてないですもん。

食べるとさらに痛くなるんですよね～

でも流石にお腹すいてきました。

今日は何を作ろうかな？？

実家に帰っているあいだは本当に楽だったなあ。

食べたいものを言えばいいだけでしたから。

でもいざ自分が作るになると、

不思議なことに食べたいものが思い浮かばない（笑）

母親が「考えるのがめんどう」という言葉になっとくです。

もう何が食べたいか旦那さんが決めてくれればいいのに・・・

～今日のマメ知識～

今回の食べ物は「きゅうり」

あのシャキシャキの食感が魅力的なきゅうり。

私が一番好きな食べ方はきゅうりのぬか漬けですね。

１本そのまま食べれちゃうあの美味しさ。

一人暮らしになってからは作っていないですが、

実家にかえるとたまに食べてます。

きゅうりといば、９割が水分。

ギネスに認定されるほどの栄養価がない夏野菜です（笑）

☆選び方

きゅうりで大事なのは鮮度です。

鮮度がないとあのシャキシャキがなくなってしまいます。

選ぶポイントは

全体の色が濃い緑色をしており、イボの部分がしっかりしているものです。

あとは全体的に太さが均一であるものを選びましょう。

太いきゅうりは甘みが強くおいしいです。

★保存方法

きゅうりは鮮度が大切ですので、そんなに長持ちしません。

だいたい２～３日くらいが賞味期限です。

水気をとってビニール袋に入れ野菜室へ。

ヘタを上にして立てて保存しましょう。

☆応用

昔流行っていた”きゅうりパック”

あれは絶対にやっちゃダメみたいです。

私も小さい頃にやって、冷たくて気持ちよかったような記憶が・・・

きゅうりのパックは女性の大敵！

シミになってしまうそうです。

ソラレンという物質が肌につき、日光に浴びるとシミやそばかすに( º言º )

そのソラレン肌に着くと３～４日取れないみたいです。

他にもレモンやセロリもダメみたいですよ！！

とにかく生食材のパックはしないに限ります。

おいしくいただきましょう。

きゅうりはダイエット効果があるみたいですし♪

ではでは(ヾ(´・ω・｀)