ダイエット宣言！！

おはよう、こんにちは、こんばんはー★

閲覧ありがとうございます！

さて、今日は昨日から宣言していました

ダイエットについてです。

皆さんはいつもどんなダイエットをしていますか？

私がよくしていたダイエットは、食事制限型です。

一度痩せても、ダイエットをやめて、普通の食生活に戻ると

いつも食べ過ぎて結局直ぐにリバウンドの繰り返し・・・

十代に比べて、今やプラス3キロです・・・

そろそろ本当にやばいです

特に足がヤバい・・・・

ダイエットと検索するといろいろなサプリがあって、

試してみたい！と思うけどクチコミをみると、

やはり正しいダイエットは、規則正しい食事と適度な運動ですね（笑）

では、ここでダイエット宣言！！目指せマイナス5キロ！！

★明日からお菓子を制限

　（さすがに0にするとストレスなので、3日に1回にする）

★ラジオ体操　

★腹筋　30回×2セット

★足上げ　30回×2セット

★ストレッチ　

痩せるまで毎日必ずやることをここに宣言します∩(｀・ω・´)∩

体重は恥ずかしくて載せれないので、

プラスマイナスを毎日書いていきます！

一人じゃ続けれないけど、記録をつけるとモチベーションになるので！！

さて、昨日別に宣言していたお弁当についてですが、

旦那にまさかの今日はいらないと言われちゃいました(´；ω；｀)

まあ、朝ゆっくりできたので良かったですが・・・

今日は一日動きたかったのですが、まさかの生理痛・・・

私はこの日だけは、なるべく動きたくないんですよね

動くとお腹がずっと痛いという(ｰｰ;)

昔、動くことができなかったこともありました・・・

なので、今日は本当に何も出来ていません

ダイエット宣言しておきながら、この結果(ｰｰ;)

ご飯は、自分用に作りましたが、

旦那お弁当用に解凍していたお肉と、なぜか昨日食べてもらえなかった

ポテトサラダを食べました。

ポテトサラダって美味しいですよね。

私昔はきゅうりとかハムを入れていたんですが

最近は玉ねぎとピーマンとベーコンをこしょうで炒めてあえたものにハマってます♪

皆さんも是非試してみください！！

本当にオススメです♪♪

さてさて、ストレッチぐらいはして、今日は寝ます。

明日は、きっとお腹も良くなってるはず！

良くなったら、明日は旦那が休みなのでデートです♥

週に1回の休みですが、なんやかんやで

毎週お出かけに連れて行ってもらってるので、感謝ですね♪♪

明日はどこがいいかな・・・

ではでは、この辺で♪

また明日、ダイエットの報告にきます！

おやすみなさーい(*´∀｀*)