お出かけ！

おはよう、こんにちは、こんばんはー☆

閲覧ありがとうございます。

さて、昨日は日曜日！

旦那さんがお休みなのでお出かけです♪

でも残念ながら旦那さん体調不良・・・

ちょっと風邪気味でした

でも、外にお出かけしちゃいました。

午後から出発！！

ありがとう、そしてごめんなさい。

昨日はまず、箱崎のゲームセンター”楽市楽座”へ

旦那さんにぬいぐるみを３つ取ってもらいました♪

めちゃくちゃ可愛いので、車に飾ってます。

クレーンゲーム私センスがないので

取れる旦那さんがうらやましい。

次に初の「ステーキガスト」に

ご飯を食べに行きました。

スープダイエット中ですが、昨日はお肉を食べていい日とあり

がっつり食べに行っちゃいました！

（我慢できずにパンを食べちゃいました。反省・・・）

ステーキガストは、サラダ・パン・カレー・デザートが食べ放題。

ついついいっぱい食べちゃいます！！

家に帰ると朝測った体重のプラス0.9ｋｇ！！！

食べ放題はダイエットの大敵ですね。

でも大好きだから我慢できない（笑）

さて、この流れで

～毎日のダイエット報告～

昨日はプラスマイナス0！！

変化なしでした。なかなか体重が落ちません。

なのに食べ放題。。。（笑）

最後に車を買い換えて初の洗車☆

汚れがずっと気になっていたので、

綺麗になって本当にすっきりしました♪♪

車の中も可愛くなったし

昨日は大大満足の一日でした。

この辺で、またねん♪

引きこもり２日目

おはよう、こんにちは、こんばんはー☆

閲覧ありがとうございます。

さて、引きこもり生活２日目です。

お出かけしようと思いましたが、

旦那が車に乗って会社に行ってしまったので、

お買い物計画は中止、引きこもり決定です。

薬局がポイント５倍デーだったのですが、残念です。

でも５倍デーに行くと余計なものもついつい買ってしまいますよね？

社会人の時はひどいものでした。

今日はポイントが５倍だからと自分に言い聞かせて買いまくってました。

まんまとお店の思惑にのってしまう（笑）

新しいシャンプーを買いたかったのですが、

またの機会にしようと思います。

昨日はまたお勉強DAYにしました。

これからも合格に向けて頑張ります！！

さてさて

～毎日恒例のダイエット報告～

なんと！！

今回もマイナス0.3ｋｇでした♪

最近マイナスが続いているので嬉しいです。

本当に嬉しいです。

食事制限が辛いですが、今日はお肉が食べれます♪

お肉～お肉～。なので気分はルンルンです

７月末の結婚式までには、なんとか希望が持てそうになってきました。

あと0.7ｋｇ！！

そして9月の自分の誕生日までにはあと3ｋｇ痩せたいです。

以前、知人に言われたのですが、

「ダイエットは自分の本当の目標よりも高く設定してないと絶対に痩せれない」

らしいです。

とりあえず後5ｋｇ痩せるつもりで頑張ります！！

では、この辺で！

おしまい！！！

今日はお勉強！

おはよう、こんにちは、こんばんはー☆

閲覧ありがとうごじあます！

今日はこの２日間お出かけして、

あまり勉強できなかったので、一日お勉強DAYです。

宅建の勉強しないとですね。

今は権利関係の勉強しています。

「無効」と「取り消し」の差を覚えれない。

頑張らねば！！

今回の宅建試験は失敗できない！！

さてさて、今日は勉強のほかは

スーパーに行ったくらいです。

最近ちょこちょこ車で運転しているので、

少しはうまくなっているはず！

実際にiPhoneアプリのカーナビで運転採点機能があるのですが、

７９点でした！！

初の７０点代♪

成長です！！

さてさて

～毎日恒例のダイエット報告～

なんとマイナス0.4ｋｇ！

最近マイナスが続いてるのでルンルンです♪

ダイエットスープのおかげでしょうか？

このままずっと痩せていってくれることを願います。。

あと１ｋｇ。７月末までに痩せねば！

味気ないスープだからしんどいけど

日曜日には久しぶりのお肉が食べれる(ﾉ∀`)

早く日曜日にならないかなあ

とりあえず、今日は野菜と果物とスープのみ

ワンダーコアも頑張って活用します。

お腹もですけど、腕と足が痩せれるようストレッチも頑張ります。

体重も大切ですが、見た目が細くなれるよう努力します。

さてさて今日はここまで

また明日。

一日お出かけ♪

おはよう、こんにちは、こんばんはー☆

閲覧ありがとうございます！

※まず最初に今まで今日のことを記載していたのですが、

いつも日付をまたいでしまうので、

今日からは昨日のことを記入していたいと思います。

いつも一日とびとびになったりしたことがあったので・・・

反省はしています。

さて、早速ですが、昨日は一日じゅうお出かけでした！

朝の９時３０分に家を出て帰ってきたのは、

夜の７時３０分でした。

何をしていたかというと、ぶらぶらお買い物です。

天神周辺はバーゲン中ですからね♪

楽しかったです。

携帯の歩数計の数も１５，４８７歩になってました！！

もう足パンパン！！

買ったばzかりの靴も壊れるというアクシデント・・・

まあ、なんとか接着剤を使えば直せそう。

お気に入りの靴なので、長く使いたいです♪

そして、美容院にも行ってきました。

まあ、カラーメンテナンスですけど・・・

人生初のヘットスパ体験♪♪

めちゃくちゃ気持ちよかったです！

また機会があったらしたいですね♥

昨日は家に着いたあとはすぐに爆睡でした

起きたのは深夜２時、ご飯食べそこねました。。。

旦那は１時間後に家に帰ってきました。

飲みの日はいつも遅いから久しぶりに起きてお出迎えしました。

さてさて

～毎日のダイエット報告～

昨日の体重はマイナス0.4ｋｇ！

少しずつ痩せています♪

スープダイエットのおかげかな？？

まだ２日目だけど（笑）

さて、今日はここまで！

明日からは日中に更新したいと思います。

(ヾ(´・ω・｀)

歯抜いてきました

おはよう、こんにちは、こんばんはー

閲覧ありがとうございます！

今日は、最後の親知らずを抜いてきました♪

抜くのは全く痛くなかったのですが、

下の歯だったためか、血が今も止まりません。

こんなに血が出たのは初めて(;ﾟДﾟ)!

でも、あまりうがいや触ってはいけないと言われたので

ひたすら忍耐です。

歯医者さんが行った出血の危ない度合いは

口の場合一瞬で口の中にいっぱいになるから

それ以外は大丈夫だと言われた言葉を信じています。

まあ、触りすぎると治りも遅くなるので

耐えます。

～毎日恒例のダイエット報告～

今日はプラスマイナスゼロでした・・・

まあ、今日からですかスープダイエット！！

早速食べましたが、味がしない・・・

なかなか辛いですね、これを１週間。。。

何杯でも食べていいみたいなのですが、おかわりしたいと思わず。

まあ、さすがにお腹がすいてきました。

でも今日は歯が痛いので

あまり食べれないでしょうね。。。

早く１週間たってほしいな。

明日はスープダイエット２日目！

明日はスープと野菜のみ。

今日は友人の結婚式用のドレスを買ったので

痩せてキレイに履けるように頑張ります∩(｀・ω・´)∩

今はまさにぴったり！っという感じなので、

申し余裕が出たらいいなあと思います。

今ニュースを見ているのでうが

また福岡大雨警報が出てますね( º言º )

明日もいろいろ出かける予定があるので

やんでくれたらいいなあ。

あと、ごめんなさい。

今日から（実際は昨日から）マメ知識は廃止します。

また、私のぐ～たらな毎日を書いていこうと思います。

では、今日はこの辺で

また明日(o・・o)/~

最後のジャンク・・・

おはよう、こんにちは、こんばんはー＼(^▽^)／！

閲覧ありがとうございます！！

さて、タイトルについてですが

実は明日からスープダイエットをすることに決めました∩(｀・ω・´)∩

なので、今日は１週間ですがジャンクフード封印です。

まあ、最近はあまり食べてないですけど。

たった１週間だけの封印です。大げさなタイトル（笑）

１週間決まったものしか食べれないとなったら、

なぜかマックが食べたくなって、行っちゃいました。。。

新メニューの"1971炙り醤油ジャパン”と"1955スモーキーアメリカ”

どちらも食べました。

もちろんですが、２つ食べたわけではないですよ！！

旦那から一口もらっただけです！

どちらかというとアメリカのほうが美味しかったです。

あとハニーマスタードポテト食べましたが、

あれ美味しかった・・・オススメです。

また食べたいですが、ダイエット<(ToT)>

さあこの流れで

～毎日恒例のダイエット報告～

今日はマイナス0.2ｋｇ！！

なかなか実家帰省前の体重まで戻りません。

残念です。すぐもどると思って食べていた自分が憎いヽ(`Д´)ﾉ

なので明日はスープダイエット１日目。

明日食べれるのは、

・スープと果物（バナナ以外）

・水分は水か１００％の果汁ジュース。

でも早く痩せたいので１週間は水で行きたいと思います。

スープですが、このブログが書き終わったら煮込みます。

今野菜だけ切って、マックに行ってしまったので、、、

ではではスープのレシピは

・たまねぎ　3個

・キャベツ　半玉

・人参　1本

・ピーマン　1個

・トマト　3個

　もしくは、トマト缶４００グラムでもOK

・水　２～３リットル

・コンソメキューブ　１個

・生姜　１片（食べる直前）

（セロリも１本らしいですが、私は苦手なのでやめました）

 作り方

野菜をすべて食べやすい大きさに切り、

コンソメ・水１リットルを入れて煮込む。

（中火で２０分ぐらい）

水のかさが減っていたら、たしていく。

そして食べる直前に生姜をすりおろして加える。

砂糖と食用油以外であれば、自由に味付けしてもいいみたいです。

明日から１週間どれだけ痩せるか皆さんも楽しみにしてください。

私も楽しみです。

もちろん運動も頑張ります。

目指せ！！とりあえずマイナス２ｋｇ！！

今日はスープの紹介をしたので

マメ知識はお休みです。

また明日更新します！

では早速スープを煮込んでこなければ。

ではではおやすみなさーい。

また明日！(o・・o)/~

お腹痛いヽ(；▽；)ノ

おはよう、こんにちは、こんばんはー☆

閲覧ありがとうございます！！

今日は腹痛と頭痛がすごくて

一日中寝てしまいました。

今日起きていた実質の時間は３時間くらいかな・・・

ご飯を作らないとそろそろやばいのですが、

全く作る気にならない・・・

昨日やろうと決めたことも全くダメで反省です。

でもどうしてもこの月に一回のやつには勝てないです。

毎回この時期は憂鬱です。

さてさて

～毎日恒例のダイエット報告～

今日の体重はマイナス0.9ｋｇ♪

まあ、毎月のあれのおかげでしょうね。

食事もあまり食べてないですもん。

食べるとさらに痛くなるんですよね～

でも流石にお腹すいてきました。

今日は何を作ろうかな？？

実家に帰っているあいだは本当に楽だったなあ。

食べたいものを言えばいいだけでしたから。

でもいざ自分が作るになると、

不思議なことに食べたいものが思い浮かばない（笑）

母親が「考えるのがめんどう」という言葉になっとくです。

もう何が食べたいか旦那さんが決めてくれればいいのに・・・

～今日のマメ知識～

今回の食べ物は「きゅうり」

あのシャキシャキの食感が魅力的なきゅうり。

私が一番好きな食べ方はきゅうりのぬか漬けですね。

１本そのまま食べれちゃうあの美味しさ。

一人暮らしになってからは作っていないですが、

実家にかえるとたまに食べてます。

きゅうりといば、９割が水分。

ギネスに認定されるほどの栄養価がない夏野菜です（笑）

☆選び方

きゅうりで大事なのは鮮度です。

鮮度がないとあのシャキシャキがなくなってしまいます。

選ぶポイントは

全体の色が濃い緑色をしており、イボの部分がしっかりしているものです。

あとは全体的に太さが均一であるものを選びましょう。

太いきゅうりは甘みが強くおいしいです。

★保存方法

きゅうりは鮮度が大切ですので、そんなに長持ちしません。

だいたい２～３日くらいが賞味期限です。

水気をとってビニール袋に入れ野菜室へ。

ヘタを上にして立てて保存しましょう。

☆応用

昔流行っていた”きゅうりパック”

あれは絶対にやっちゃダメみたいです。

私も小さい頃にやって、冷たくて気持ちよかったような記憶が・・・

きゅうりのパックは女性の大敵！

シミになってしまうそうです。

ソラレンという物質が肌につき、日光に浴びるとシミやそばかすに( º言º )

そのソラレン肌に着くと３～４日取れないみたいです。

他にもレモンやセロリもダメみたいですよ！！

とにかく生食材のパックはしないに限ります。

おいしくいただきましょう。

きゅうりはダイエット効果があるみたいですし♪

ではでは(ヾ(´・ω・｀)

昨日ははしゃぎすぎました・・・

おはよう、こんにちは、こんばんはー☆

閲覧ありがとうございます！！

昨日は宣言通り焼肉行ってきました～

ばかあほ最高です。お店の名前はどくとくですが（笑）

昨日も全部のお肉が絶品でした。

脂がのっていて、う～ん。また行きたい！！

そしてその後はカラオケに連れてってくれました♪

私歌うの大好きなんです。

昨日は１２時半から3時間歌いました(*´∀｀*)

旦那とはしゃぎながら歌いました。

満喫です♪

実は旦那とは１４歳差なんですけど、

たま～に知らない曲がありますが、

ほとんど差を感じず過ごすことができます。

昨日？今朝？家に戻ったのは4時だったので、

ほぼ一日爆睡です。

でも、やっぱり昨日が楽しかったので良しとします。

さてさて、

～毎日恒例のダイエット報告～

上記に書いたとおり焼肉を食べたので、

プラス0.5ｋｇでした(・∀・)

まあ当然ですね(ﾟдﾟ)(｡_｡)

今日はなのでご飯を控えました～

量を・・・食べるのやめようかと思いましたが

手が勝手に炊飯器に（笑）

最近食べるのが楽しすぎてやばいです・・・

明日から本当にスープダイエットしようかな。。。

でもお肉・・・食べれないんですよね～

４日目ぐうらいまで。我慢できるかな？（笑）

～今日のマメ知識～

今日の食材は「じゃがいも」

美味しいですよね！

美容効果に期待できる、ビタミンCが豊富です。

加熱してもデンプンのおかげで損失が少なく

体に取り入れることができるのでいいですよね♪

☆選び方

じゃがいもには主に2種類ありますよね。

男爵いもとメークイン

料理によって種類選びましょう。

・男爵いも

ほくほくした食感が特徴。

ポテトサラダやコロッケに使用

・メークイン

しっとりとした食感。煮崩れがしにくいのが特徴です。

カレーや煮物・炒め物に向いています。

共通してみるところは、皮が薄く表面が滑らか形がふっくらっとしていて

硬さがあるものをえらびましょう。

芽が出始めているものは栄養分を取られているので、

よくチェックしましょう。

★保存方法

じゃがいもは風通しのいい、常温で保存してください。

光が当たると毒性のメラニンが生成されるの注意です。

夏場は冷蔵庫の野菜室に入れましょう。

☆応用

煮物などで料理を時短したい場合は

皮ごとレンジにちんに限ります。

すぐに柔らかくなりますよ。

今日はここまで！！

明日は、今日しなかった勉強をせねば・・・

今回も一回公開ボタン押しちゃいました(ｰｰ;)

パソコンがカナ入力になって、直せない・・・

打つのにすごい時間かかっちゃいました。

明日直したいと思います。

では、おやすみなさーい(^o^)/ 

久々の焼肉デート

おはよう、こんにちは、こんばんはー☆

閲覧ありがとうございます！！

今日の夜は、旦那と久々の焼肉デートです。

私がオススメの”ばかとあほ”に行ってきます。

あそこのネギPタンは絶品ですよ～♪

他のお肉もおいいしです。

福岡に来た際は是非よって見てください(*´∀｀*)

深夜遅くまで営業しているので、オススメです。

てか、旦那がまだ帰ってこない・・・

最近ずっと遅いので不満ですヽ(`Д´)ﾉ

あ～、早く帰ってこないかな・・・

さて

～毎日恒例のダイエット報告～

今日はプラスマイナス0でした・・・

だが焼肉は食べる！！

明日の体重は、、、気にしない！！

増えてたらまた朝ごはんを抜きます。

さてさて

～今日のマメ知識～

今日の食材は「キャベツ」

豊富なビタミンC、そして胃炎や潰瘍の回復に効果が期待される

ビタミンU（キャベジンとも呼ばれます）

ダイエットにも度々大活躍しますよね

☆選び方

キャベツ購入はできれば丸ごとのものがいいです。

・丸ごとの時は、ずっしりと重く、芯の大きさが500円玉くらいのものを選びましょう。

・カットをの時は、葉がみっちり詰まっているものを選びましょう。

★保存方法

・丸ごとの場合

芯の部分をくりぬいて、そこに水で湿らせたキッチンペーパーを詰め込み

ビニール袋に入れて野菜室で保存してください。

キッチンペーパーは1週間を目処に交換してください。

この保存方法だと2週刊碁でもパリパリですよ♪

・カットの場合

そのままラップ保存でもいいですが、

長持ちさせるためには湿らせた新聞紙包んで、ポリ袋に入れて保存がいいです。

☆応用

知ってる人も多いかな？

ロールキャベツを作る時ですが、

爪楊枝をさして止めると思うのですが

爪楊枝をスパゲティにするとそのまま食べれるので便利ですよ。

今、旦那から連絡がありました。

終わるのが23時だそうです。。。。

でも、行きますよ！焼肉！！

もう焼肉の口になってますもん。。。

これは明日体重プラスコースですねヽ(；▽；)ノ

気にしない！！

では、そろそろ準備をしなければ・・・

最近すっぴんの日が増えたので、

化粧品の減り具合が遅いです。

新しいのが欲しい・・・

でも今のところ全部半分以上残ってるんですよね～

かと言って、出かけない日に化粧をするのは嫌だ！

これは出かけろということかな・・・

散歩も兼ねてやっぱり図書館に通おうかな(´д｀)

でも、今熱いですよね～

あ～、でもダイエットにはいいか！

よし月曜日から通おうかな？

では、そろそろ本当に準備しないと！！

また明日～(ヾ(´・ω・｀)

おいしいパン屋さん発見！

おはよう、こんにちは、こんばんはー☆

閲覧ありがとうございます♪

さて、今日は私が最近見つけた

パン屋さんをご紹介！！

博多駅にこの前新しくできたマルイ。

もう皆さんは行きましたか？

私もオープンして１ヶ月くらい経った後行ったのですが

まだ人が多いですね。土日は特に。。。

そこの1階にある「HEART　BREAD　ANTIQUE」の

”とろりんチーズフランス”

お土産に持って帰ったのですが、大好評♪

私も半分近く食べてしまいました。

あまりパン屋さんの冒険はしないのですが、

新たなお気に入り店舗を見つけました。

ネットで調べたら結構店舗があったのでビックリです（笑）

食べ放題のお店も天神にあるみたい♪

今度行ってみたいです(*´∀｀*)

～毎日恒例のダイエット報告～

昨日はパンを食べ過ぎました・・・

その結果が今日はプラス0.5ｋｇ(°0°)‼

ショックです。こんなに太るとは・・・

明日の朝・昼は抜きですね

これは、ダメだ！

このブログを書き終えたらちょっくらワンダーコアしてきます。

今日は旦那が飲みなので、のんびりですね～

誰もかまってくれない(;_;)

なので、勉強しながら今まで撮りためていたドラマを見ています。

今見ているのは海外ドラマの「見えない訪問者～ザ・ウィスパーズ～」です。

これは面白いです。なんだかハラハラします。

皆さんも時間があれば見てみてください。

見入ってしまうのが、今の私には少し欠点ですね。

勉強できない（笑）

でも取りためているのもあと２話。。。

続きが気になりすぎる(o>ω<o)

さてさて

～今日のマメ知識～

今日の食材は「かぼちゃ」

かぼちゃは旦那の食べれないもの第一位。

そして私にとってはベスト５位にはいる好きな野菜。

なにより栄養価が高い緑黄色野菜！！

欠点はカロリーが高いことですかね（笑）

でもビタミンやミネラルが多いのはいいところです。

☆選び方

・まるごとの場合

色が濃く、重量感がり硬いものを選びましょう。

かばちゃはほかの野菜に比べて、すこし熟成したものがおいしいです。

ヘタが乾燥してまわりが凹んでいるものが完熟のサインです。

・カットの場合

切り口の果肉の色が鮮やか、種がしっかり詰まっているものを選んでください。

こちらもヘタが黄色く枯れており、縦に溝が入っていれば完熟品。

★保存

・まるごとの場合は、風通しのいい涼しい所へ。

・カットしたものは、ワタをとってラップをし冷蔵保存へ

・冷凍したい場合は使いやすいサイズにカットしてゆでて保存。

☆応用

かばちゃのワタはついつい捨ててしまいますが、

ここに一番栄養価があるので食べてください。

卵焼きに入れたり、カレーに入れたりするといいみたいです。

かぼちゃをカットするのって大変ですよね？

100グラムにつき30秒電子レンジでチンすると

包丁の刃が入りやすくなりますので、試してみてください。

では、今日はこの辺で(ヾ(´・ω・｀)